Bądź gotowa na wszystko – naucz się bronić!

Czy chcesz poczuć się pewnie w ryzykownej sytuacji? Czy chcesz zwiększyć swoje bezpieczeństwo i asertywność.

Krav Maga Oborniki serdecznie zaprasza wszystkie Panie na szkolenie z podstaw samoobrony. Najlepiej przyjść z córką, mamą, siostrą lub koleżanką, wspólnie spędzony czas to zawsze miłe wspomnienie. Szkolenie dedykowane jest dla kobiet, które nie mają czasu na cykliczne cotygodniowe treningi ale chciałyby szybko nauczyć się prostych i skutecznych technik obrony przed napastnikiem. Zapoznamy Panie z podstawowymi zasadami prewencji, unikaniem i zmniejszaniem zagrożeń. Pokażemy jak umiejętnie stawić opór i powiedzieć zdecydowane „NIE”. Przećwiczymy jak zapanować nad sytuacją i obronić siebie oraz uchronić najbliższych.

Wiek oraz aktualna kondycja fizyczna nie mają znaczenia, liczą się tylko dobre chęci. Natomiast sam kurs dostosowany jest do umiejętności i możliwości wszystkich uczestniczek. Czerpiąc z naszego wieloletniego doświadczenia stworzyliśmy szkolenie przystosowane do fizycznych możliwości kobiet oraz wykorzystujący ich mocne strony.

Zajęcia odbywają się cyklicznie więc można dołączyć do grupy w każdej chwili !!!

Z czym się spotkasz na kursie:

 Zasady unikania niebezpiecznych sytuacji – prewencja.

 Podstawowe reguły ochrony osób i mienia.

 Jak zachować spokój i opanowanie w stresujących sytuacjach.

 Ćwiczenia rozwijające umiejętność mówienia „nie” i obrony własnych granic.

 Symulacje realnych sytuacji zagrożenia i sposoby radzenia sobie z nimi.

Nauka podstawowych chwytów, uderzeń i kopnięć.

 Przybliżymy literę prawa w kwestii obrony koniecznej.

Szkolenie (1 moduł) obejmuje:

 4 godziny zajęć w tym przerwa

 Praktyczną wiedzę z zakresu samoobrony

 W trakcie przerwy przekąski, kawa, herbata…

 Woda do picia bez ograniczeń

Miejsce: Krav Maga Oborniki, ul. Ogrodowa 5, Oborniki

Data: 05.10.2024 r.

Godz. 10:00-14:00

Koszt: 200 zł

W celu zapewnienia komfortowego poziomu szkolenia, liczba miejsc jest ograniczona.

O udziale w szkoleniu decyduje kolejność zgłoszenia potwierdzona wpłatą.

Zgłoszenia należy dokonać mailowo na adres:  mariusz.kravmaga@op.pl

Szkolenie prowadzą:

• Mariusz Zarzycki Instruktor samoobrony i walki wręcz,3 Darga (3 Dan) Krav Maga, Aikido 2 Dan
• Joanna Woźniak (studentka Krav Maga)

Do zapoznania się z zasadami płatności oraz regulaminem zajęć zapraszamy na:

• www.kravmaga-oborniki.pl
• Krav Maga Mariusz Zarzycki

kontakt telefoniczny:

• 602 496 484 Mariusz
• 600 376 484 Marta